みなさま、こんにちは。
アーユルヴェーダサロン「ハレアーナンダ」のサロンオーナーからです♪
先日は、「アーユルヴェーダのドーシャってなに？」について、
「ドーシャについて「ヴァータ：vata」編」について、お話をしました。
本日は、ドーシャのうちの２つ目。「ピッタ」についてお話をしていきますね♪
ピッタは、火の性質を持っているドーシャです。
性質としては、『熱・鋭・流・変・液』など「熱」をイメージさせる性質があります。
この性質が、アンバランスになってしまうと心身ともに不調が現れ始めます。
・イライラ、批判的、攻撃的になる
・常に時間が気になり神経質になる
・刺激的な食事、刺激的な行動を好むようになる
・肌に湿疹、ニキビができる
・口の渇きが強い、口臭が気になる
などが特徴的になって来ます。
さらには、ピッタが乱れてしまうことで、消化器系の不調や病気、肌の炎症、赤みが出るなどといった症状も。
ピッタを乱さないように心がけを
そして、アンバランスになってしまう原因は、「長期のストレス」「不規則なライフスタイル」「TVを見すぎる」「音の騒がしいところに長時間いる、聞く」
これらの状態が長期間で続くとピッタが増大します。
自分自身の生活で心当たりがあることはありますか？？
ピッタのバランスを整えるためには、
・休息を十分に取り、無理は禁物です
・高温な場所、日の当たる場所に長くいることは控えましょう
・入浴の長時間を温度に気をつけ、熱いお湯にすぎないようにします
・オイルを使い、セルフマッサージなどでリラックスできる時間をとりましょう
良質なオイルを使ったマッサージ「アヴィヤンガ」は、デトックス（毒だし）を助け、栄養と休養の効果を発揮してくれ、「若返りの効果」を持ちます。
リンパ腺の詰まりを浄化排出させ、毒素や蓄積された疲労を排出・排便で排出させる効果があるため、若返り&健康のマッサージ方法と言われています。
「油」は、熱性を持つものが多いですが、「ギー」「オリーブ油」「ココナッツ油」は、冷ます作用がありますので、ピッタの方に向いているオイルになります＾＾
《おすすめメニュー》
・アーユルヴェーダオイル全身トリートメント（90分）
¥10,800
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アーユルヴェーダエステサロン Hale Anandah
＊中央線・総武線：千駄ヶ谷駅から徒歩4分
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＊土日・祝日も営業（最終受付：19時）
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