みなさま、こんにちは。
アーユルヴェーダサロン「ハレアーナンダ」のサロンオーナーからです♪
先日は、「アーユルヴェーダのドーシャってなに？」について、
「ドーシャについて「ピッタ：pitta」編」について、お話をしました。
本日は、ドーシャの３つめである最後の「カパ」についてお話をしていきます♪
カパは、地の性質を持っているドーシャです。
カパは水のエネルギー、水と地の要素から構成され、特徴としては物静かで落ち着いていて、忍耐も強い性格。
この性質が、アンバランスになってしまうと心身ともに不調が現れ始めます。
・太る、むくみが強くなる
・思考が鈍り大雑把になる
・アレルギー性鼻炎や花粉症になる
・気管支や呼吸器疾患になりやすくなる
・人や物に対して執着心が強くなる
などが特徴的になって来ます。
カパを乱さないように心がけを
そして、アンバランスになってしまう原因は、「寝すぎ・昼寝」「家に引きこもる」「冷たいもの・油っぽいものを好む」「古いものを溜め込む」
これらの状態が長期間で続くとカパが増大します。
自分自身の生活で心当たりがあることはありますか？？
カパのバランスを整えるためには、
・朝にシャワーを浴びて刺激を与える
・鼻うがいの習慣を取り入れる
・規則的に運動を心がける
・人となるべく会うことを心がけて、外に出るようにする
良質なオイルを使ったマッサージ「アヴィヤンガ」は、デトックス（毒だし）を助け、栄養と休養の効果を発揮してくれ、「若返りの効果」を持ちます。
リンパ腺の詰まりを浄化排出させ、毒素や蓄積された疲労を排出・排便で排出させる効果があるため、若返り&健康のマッサージ方法と言われています。
カパ体質の人は、アーモンド油、コーン油がオススメです。
これからの季節「春」は、カパの季節に突入して行きます。
カパを乱さないように、気をつけながら生活をして行きましょう！
《おすすめメニュー》
・アーユルヴェーダオイル全身トリートメント（90分）
¥10,800
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アーユルヴェーダエステサロン Hale Anandah
＊中央線・総武線：千駄ヶ谷駅から徒歩4分
＊都営大江戸線：国立競技場駅(A4出口)から徒歩4分
＊土日・祝日も営業（最終受付：19時）
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