冬の季節はヴァータが過剰になる

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ヴァータの乱れやすい季節に突入中

みなさん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？

今日から12月に突入し、今年も残り１ヶ月となりました。同時に、ヴァータの季節でもあります。

この時期、私たちは普段よりもボーっとしてしまったり、気持ちが不安になりやすくなってしまいます。

ヴァータドーシャを整えるために、温かいものを食するようにしましょう。

白湯、ジンジャーティーを飲むのも効果的です。

朝に瞑想をしたり、温めたオイルでマッサージ（アヴィヤンガ）をしてあげると、心も体も温まり自分自身が喜びます。

良質なオイルを使用して保護し、乾燥を防ぎましょう。

温めたオイルは、体に潤いを与える効果があります。

アヴィヤンガマッサージを続けていくと、体と心は確実に変わってきます。

ドーシャ（体質）の乱れ、アーマ（未消化物）の滞留が『不調』を引き起こす原因であるならば、改善に向けていくためには『排出する』ということに重点をおきます。

要するに、『デトックス』ですね。

この、アーマ（未消化物）を体内に溜め込んでいると、「便秘」「肌荒れ」「むくみ」「脂肪」として体の症状として現れてきます。

そうすると、これらが原因となり時間をかけて「病気」に発展していきます。

アヴィヤンガに用いられる「セサミオイル」は、アンチエイジング効果が高く、肌や髪を健康にし、病気になりにくい体を作ってくれたり、心を鎮める作用があります。

体にオイルを塗布することによって、余分な脂肪も取り除いてくれます。

肌に塗布することで、血管から全身に行き渡り経皮吸収されると言われています。

そうすることで、細胞の老化の衰えを抑え、新しい細胞組織が生まれやすくなります。

老化の元凶は、まさにこの時期に乱れやすい「ヴァータの乱れ」から生まれるものなので、ヴァータを沈静してくれる材料としてアヴィヤンガは最高の手法です。

是非この機会にアーユルヴェーダエステをご体験ください。

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