みなさま、こんにちは。
アーユルヴェーダサロン「ハレアーナンダ」のサロンオーナーからです♪
寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、みなさま、アーユルヴェーダでいう「ドーシャ」って聞いたことはありますか？
アーユルヴェーダでは、自然なエネルギーから私たちの体が構成されていると考えており、そのエネルギーをドーシャと呼びます。
ドーシャは、大きく分けると「３つ」の体質エネルギーに分けられます。
このドーシャが、バランスが取れている状態を『健康』と位置つけ、
バランスが乱れた状態を『健康を損なう状態』と考えています。
アーユルヴェーダでは、
・『VATA（ヴァータ：風）』
・『PITTA（ピッタ：火）』
・『KAPHA（カパ：水）』
と、３つの性質があります。
これは、みんなが生まれ持つドーシャ（体質）になります。
この３つのバランスが整っていたらベストな状態ですが、
季節、住む場所、身体の状態、心の状態によって個人差が出てきます。
例えば、ヴァータがアンバランスになりやすい方を『VATA体質』と呼びます。
体質は、複合体にもなっており、このことを『トリドーシャ』と言います★
例でいうと・・・
ヴァータが一番強く、次にピッタの性質が強い人は、『ヴァータ・ピッタ』に当たります。
全部で、10通りのタイプがあるんですよ〜！！
あなたはどのタイプ？アーユルヴェーダ体質診断
まずは、自分がどの体質なのかを知りましょう。当てはまるものにチェックを。
■ヴァータ（風）体質■
□細身な体つき
□ 肌がかさついて乾燥している
□ 眠りが浅く、睡眠不足ぎみ
□ 腹部にガスがたまり、おならが多い
□ 手足が冷たく、寒がり
□ なんでもない時に心臓がドキドキする
□ フケが多い
□ 腸の調子が悪く、交代で下痢と便秘になる
□ 便秘がちである
□ 頭痛、腹痛、筋肉痛などの痛みや痙攣が起こりやすい
□ 午後になると疲労感が強くなる
■ピッタ（火）体質■
□中肉中背
□ やたらと汗が出る
□ 鼻など、顔面に赤みがある
□ 満腹になるまで大食してしまう
□ 口内炎がある。または、口臭が強い
□ 胸やけや、肛門の灼熱感がある
□ 肌に赤い発疹ができる
□ 白目の部分が赤く充血している
□ 冷たいものを飲み食いしてしまう
□ 口の渇きが強い。口内が塩辛い
□ 軟便ぎみで下痢をしやすい
■カパ（水）体質■
□ポッチャリ体型
□ 体が重く、何事もおっくうである
□ 手足がだるい
□ 食事を抜いても苦にならない
□ 痰の出る咳が多い
□ ８時間程度はぐっすりと眠ってしまう
□ 湿気と寒さによって体調が悪くなる
□ 口内が甘い。または、粘り気がある
□ 風邪気味で、鼻水や鼻詰まりが続く
□ すぐに、うつらうつらと居眠りしてしまう
□ みみず腫れのような発疹ができやすい
いかがだったでしょうか？
合計点を出して、ドーシャのバランスが分かったら、多すぎるドーシャを鎮める最適な対処法を導き出していきましょう。
一番多くあてはまったものが、現在のあなたのドーシャ（体質）です。
まずは、自分はどの体質にあてはまるのかを知り、ドーシャが乱れないための方法を知ることが大切！
その上で、なにか不調が起きているのなら、不調となる原因を探り、改善方法を見つけていきましょう。
当サロンでは、アーユルヴェーダ トリートメントに初めてお越しになる方に、無料のドーシャチェックをしています。
生活習慣や不調な箇所をヒアリングし、改善方法をお伝えさせて頂いております♫
『オイルの力で、むくみ毒出しトリートメント』をおすすめします！
アーユルヴェーダマッサージは、ドーシャの乱れを整えてくれて、不調の部分を和らげてくれますよ＾＾
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アーユルヴェーダエステサロン Hale Anandah
＊中央線・総武線：千駄ヶ谷駅から徒歩4分
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＊土日・祝日も営業（最終受付：19時）
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